Неделя продвижения здорового образа жизни. 

Неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения - одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни. 
 

Следование основам ЗОЖ приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Следование принципам ЗОЖ снижает риск различных заболеваний и проблем со здоровьем для всех возрастных групп, включая уменьшение общей смертности и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний как у здоровых людей, так и у тех, кто уже страдает от этих недугов. 
 
Индекс приверженности здоровому образу жизни включает следующие ключевые показатели: 
 
отсутствие курения и алкоголя; 
ежедневное потребление овощей и фруктов не менее 400 г; 
адекватная физическая активность (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю); 
потребление соли не более 5,0 г в сутки.
 
Люди, следящие за своим здоровьем и придерживающиеся ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%. 
 
#МинздравБашкортостана #ЗдравоохранениеРБ